Curs-Antistres 17

Descoperă super puterea respirației tale prin care scapi de stres și îți recapeți energia!

Preț: 600 Lei

Durată curs:14 h

Locație:București

Descriere generală a cursului

Dacă simți că explodezi aproape din orice, că în mod constant, trăiești într-un carusel emoțional și te simți mereu obosit, cel mai probabil, nivelul de stres pe care îl resimți este prea mare.

Vestea bună este că poți scăpa din acest cerc vicios. Iată soluția mea pentru tine: Antistres 17.

Nu, nu este o pastilă, ci un weekend plin de energie, ceva informație și multă practică. Mai exact, 17 tehnici de respirație yoghină pe care le vom împacheta în 4 protocoale independente, fiecare cu rolul său. Dar nu vor fi doar cele 17…

Vom experimenta și alte tehnici de respirație sau Hatha Yoga.

Cantitatea de stimuli pe care lumea modernă ne-o oferă, într-o zi, este cam cât primeau moșii noștri într-o viață… Sistemul nostru nervos trăiește experiența acelei broscuțe, aruncate într-o oală cu apă rece, pusă apoi pe foc: se obișnuiește treptat cu creșterea temperaturii până când devine incapabilă să sară din apa fierbinte. La fel și noi.

Credem că putem duce, credem că putem rezista la nesfârșit, însă, sistemul nervos, „pregătit” atâția ani, poate intra în colaps, că urmare a unei experiențe minore. Atunci când nivelul de stres este ridicat, cel mai probabil și somnul este afectat.

Somnul insuficient este legat de accelerarea multor procese degenerative. Sunt mii de studii care leagă lipsa somnului de degradarea activității cardiace, de afectarea metabolismului, de slăbirea sistemului imunitar, a celui reproducător, ba chiar de modificări la nivelul genelor responsabile cu buna funcționare a acestui sistem de sisteme: corpul nostru.

Module incluse

Ziua 1

Modulul I – introducere – 2 ore
1. Boost de energie – espresso scurt fără… apă și cafea
2. Boost de energie – înviorare fizică

Modulul II – 3 ore
1. Sistemul nervos
2. Stresul – ce este și cum facem pace cu el
3. De ce respirația?

Modulul III – 3 ore
1. Relaxare profundă
2. Yoga Nidra, Yoga tibetană a somnului

Ziua 2

Modulul IV – 2 ore
3. Soma Breath – practică de dimineață
4. AntiStres și AntiAnxietate (10-15 min)

Modulul V – 3 ore 1. Respirația pentru somn (10 min);
2. Stabilirea programului zilnic
3. Întrebări și răspunsuri

Modulul VI – 3 ore
1. Yoga tibetană a visului, visul lucid
2. Recomandări de lectură

Cursul se desfășoară exclusiv față în față, pe durata unui weekend.

Este împărțit în 6 module, câte 3 în fiecare zi. Alternăm partea practică cu cea teoretică.

Ai nevoie de o salteluță de yoga și echipament lejer pentru practică (inclusiv echipament de schimb). Dacă există vreo condiție de sănătate o discutăm înainte de începerea cursului Nu este nevoie de un nivel de practică prealabilă. Este nevoie însă de deschidere, curiozitate și dorința de a experimenta lucruri noi. Teoria este bazată pe studii științifice, realizate de specialiști fără vreun interes în promovarea vreunui produs.

Bogdan Bănculescu- Trainer- Max Mentor

Bogdan Bănculescu- Trainer

Fost manager în bancă timp de peste 13 ani, în 2020 m-am îndreptat exclusiv în direcția pasiunilor mele: predarea de tehnici de respirație, de recăpătare a unui somn de calitate sau de depășire a limitelor.

Detalii Suplimentare

Cursul se desfășoară la sediul Max Mentor: Str. Progresului 134-138, Sector 5, București 

Grupă în formare

Durată ore: 14 ore
Număr locuri: Maxim 20 de persoane

PREȚ

Lei700 Lei 600
  •  
Reducere

Structură curs

Prezentare Video

Dacă simți că explodezi aproape din orice, că în mod constant, trăiești într-un carusel emoțional și te simți mereu obosit, cel mai probabil, nivelul de stres pe care îl resimți este prea mare.

Vestea bună este că poți scăpa din acest cerc vicios. Iată soluția mea pentru tine: Antistres 17.

Întrebări frecvente

  • Cursul se adresează:
  • Celor care se simt obosiți mai tot timpul și au senzația că oricât s-ar odihni nu reușesc să se refacă
  • Celor care doresc să obțină un nivel ridicat de energie
  • Celor ce doresc să își crească rezistența la stres
  • Celor cu probleme de somn sau energie
  • Celor care doresc să se recupereze mai rapid după efort sau să își crească nivelul de calitate al vieții
  • Celor care nu au practicat niciodată yoga sau tehnici de respirație și doresc să experimenteze tehnici simple, accesibile omului modern, dar cu rădăcini în practici de mii de ani
  • Celor care au o minimă experiență în practicile de yoga sau respirație și doresc să treacă la nivelul următor
  • Celor care cred că informațiile de pe Tik Tok, YouTube sau de pe bloguri ce tratează acest subiect sunt suficiente
  • Celor care cred că nefacând nimic va duce cândva la rezolvarea de la sine a situațiilor azi supărătoare
  • Celor care consideră că știu totul despre yoga și tehnicile de respirație
  • Celor care nu doresc să învețe ceva nou, dar care a trecut testul secolelor
  • Celor care consideră că este mai simplu să iei un medicament decât să faci mici schimbări în viață

Da, după finalizarea cursului se primește diplomă de participare în format electronic.

Plata se poate doar online prin card de debit sau card de credit pentru varianta de achiziție în rate.

Trainer Curs -Bogdan Bănculescu

Fost manager în bancă timp de peste 13 ani, în 2020 m-am îndreptat exclusiv în direcția pasiunilor mele: predarea de tehnici de respirație, de recăpătare a unui somn de calitate sau de depășire a limitelor.

Metodele mele pot fi aplicate și în cursuri sau ateliere online dar și în cursuri, ateliere sau tabere offline.

Sunt instructor certificat în mai multe metode de respirație: Wim Hof, Soma Breath, Yoga Breath etc. Predau Yoga Nidra – somnul conștient sau Milam – Yoga tibetană a Visului.

Sunt facilitator și organizator pentru tabere sau retrageri.

În urmă cu mai bine de 8 ani, în urma unei insomnii, am conștientizat diferența între ce făceam până atunci și unde ajunsesem făcând acelea și care erau nevoile mele reale.

Astfel, am început să studiez elemente de neuroștiință, fizică cuantică, fiziologie dar și din tao, yoga indiană sau tibetană. Începând din 2019 am interacționat cu mii de persoane ce doreau să își recapete o stare de sănătate mai bună adăugând metode naturale, trecute prin examenul timpului.

Bogdan Bănculescu- Trainer- Max Mentor

Bogdan Bănculescu-Trainer

S-ar putea să te intereseze…

Shopping Cart
  • Your cart is empty.
Scroll to Top