Home » Magazin » Curs – Stress management

Curs Stress management

Trăim cu toții vremuri în care totul se întâmplă cu o viteză crescută, în care standardele sunt foarte ridicate, iar presiunea pe care o resimțim atât în viața profesională, cât și în cea personală, este din ce în ce mai mare.

Preț: 1,000 Lei

Durată curs: 6 h

LIVE ONLINE

Descriere generală a cursului

Toate acestea sunt trăite și gestionate în mod diferit de fiecare persoană, însă statisticile spun că procentul de oameni care ajung la burnout (stare de intensitate extremă a stresului) este în creștere.

Și chiar dacă nu ajungem la burnout, stresul rămâne una dintre problemele cele mai importante pentru că el este cauza numărul unu pentru foarte multe afecțiuni sau boli (diabet, ulcer, hipertensiune, depresie, AVC etc.).

De exemplu, cunoscutul Prof. Dr. Dumitru Constantin Dulcan spune că „5 minute de stres ne oprește sistemul imunitar pentru cel puțin 5 ore”.

Același lucru este demonstrat peste tot în lume de către mulți alți medici, psihologi ori neurocercetatori.

Deci nu este nici o îndoială că stresul este o realitate care ne afectează profund viața profesională și personală.

Ce este stresul, care sunt factorii de stres, care este mecanismul lui fiziologic, psihologic și neurologic, dar și ce putem face pentru a-l identifica și stopa – sunt aspectele de bază ale acestui curs.

Ce competențe vei dobândi după terminarea cursului

Înțelegerea conceptului de stres
Identificarea efectelor stresului pe termen scurt și pe termen lung
Înțelegerea mecanismului fiziologic, psihologic și emoțional al stresului
Identificarea factorilor interni și externi de stres – la nivel general, dar și la nivel personal (pentru fiecare în parte)
Care sunt și cum funcționează factorii de stres la locul de muncă
Cum pot să elimin stresul prin gestionarea emoțiilor
Care sunt metodele de reducere a stresului potrivite pentru mine

MODULUL I

Explicarea conceptului de stres
Descrierea efectelor stresului pe termen scurt și pe termen lung
Detalierea mecanismelor stresului: fiziologic, psihologic și emoțional
Enumerarea și descrierea factorilor interni și externi de stres
Explicarea factorilor de stres la locul de muncă
Descrierea legăturii dintre stres și emoționalitate
Enumerarea, descrierea și exemplificarea metodelor de reducere a stresului

MODULUL II
Definire concept BURNOUT
Cauzele burnout-ului
Burnout vs. Stress – pentru o identificare corectă
Burnout – Anxietate – Depresie
Cele 3 simptome principale ale burnout-ului
Burnout triggers
Soluții pentru a nu ajunge la burnout și pentru a reduce burnout-ul

Detalii Suplimentare

Cursul se desfășoară: Online Live pe ZOOM

Grupă în formare

Durată ore: 6 ore
Număr locuri: Maxim 15 persoane

PREȚ

Lei1180 Lei 1000

Reducere

Înscrie-te acum!

Structură curs

Prezentare Video

Trăim cu toții vremuri în care totul se întâmplă cu o viteză crescută, în care standardele sunt foarte ridicate, iar presiunea pe care o resimțim atât în viața profesională, cât și în cea personală, este din ce în ce mai mare.

Întrebări frecvente

Cui i se adresează cursul?

Acest curs se adresează oricărei persoane care își spune în minte (sau altora) cel puțin o data pe săptămână „Sunt stresat”, „Sunt extenuat”, „Mă simt depășit”, „Nu am timp”, „Nu pot” și multele asemenea.
În contextul actual de viață, un astfel de curs se adresează oricui.

Cui nu i se adresează cursul?

Acest curs nu se adresează acelora care pot spune sincer și autentic că sunt fericiți, liniștiți, că au o viață împlinită și se pot trezi în fiecare dimineață (fără nici o excepție) cu zâmbetul pe buze, mulțumind și fiind recunoscători pentru încă o zi.

Se oferă diplomă de participare după finalizarea cursului?

Da, după finalizarea cursului se primește diplomă de participare în format electronic.

Care sunt modalitățile de plata?

Plata se poate doar online prin card de debit sau card de credit pentru varianta de achiziție în rate.

Trainer Curs -Loredana Bădileanu

Sunt psiholog, coach și trainer și lucrez constant cu adulți și copii în diverse programe și proiecte care au ca scop autocunoașterea, autoconștientizarea, dezvoltarea personală și profesională, toate acestea având ca finalitate atingerea nivelului dorit de împlinire și satisfacție în viață.

Am absolvit Facultatea de Psihologie în 2002, apoi am lucrat in domeniul consultanței în resurse umane 13 ani, derulând proiecte de recrutare, evaluare și dezvoltare individuală și organizațională.

Din 2007 sunt Trainer, iar din 2011 Power Coach, certificat de către Coaching and Leadership International și de către Academy of Executive Coaching.

De-a lungul ultimilor 15 ani, am creat si susținut numeroase programe în domeniul dezvoltării personale și profesionale pe tematici referitoare la leadership, comunicare, managementul stresului, automotivare, colaborare în echipă, coaching, vânzare și negociere, inteligență emoțională, telesales, gestionarea situațiilor de criză, adaptabilitatea la schimbare, personal branding, abilități de recrutare și multe altele.

Loredana Bădileanu-Psiholog

S-ar putea să te intereseze…

Curs-Antistres 17

Curs-Inteligență Emoțională

Curs – Energie Extremă