Curs Stress management

Trăim cu toții vremuri în care totul se întâmplă cu o viteză crescută, în care standardele sunt foarte ridicate, iar presiunea pe care o resimțim atât în viața profesională, cât și în cea personală, este din ce în ce mai mare.

Preț: 1,000 Lei

Durată curs: 6 h

LIVE ONLINE

Descriere generală a cursului

Toate acestea sunt trăite și gestionate în mod diferit de fiecare persoană, însă statisticile spun că procentul de oameni care ajung la burnout (stare de intensitate extremă a stresului) este în creștere.

Și chiar dacă nu ajungem la burnout, stresul rămâne una dintre problemele cele mai importante pentru că el este cauza numărul unu pentru foarte multe afecțiuni sau boli (diabet, ulcer, hipertensiune, depresie, AVC etc.).

De exemplu, cunoscutul Prof. Dr. Dumitru Constantin Dulcan spune că „5 minute de stres ne oprește sistemul imunitar pentru cel puțin 5 ore”.

Același lucru este demonstrat peste tot în lume de către mulți alți medici, psihologi ori neurocercetatori.

Deci nu este nici o îndoială că stresul este o realitate care ne afectează profund viața profesională și personală.

Ce este stresul, care sunt factorii de stres, care este mecanismul lui fiziologic, psihologic și neurologic, dar și ce putem face pentru a-l identifica și stopa – sunt aspectele de bază ale acestui curs.

 Ce competențe vei dobândi după terminarea cursului

  • Înțelegerea conceptului de stres
  • Identificarea efectelor stresului pe termen scurt și pe termen lung
  • Înțelegerea mecanismului fiziologic, psihologic și emoțional al stresului
  • Identificarea factorilor interni și externi de stres – la nivel general, dar și la nivel personal (pentru fiecare în parte)
  • Care sunt și cum funcționează factorii de stres la locul de muncă
  • Cum pot să elimin stresul prin gestionarea emoțiilor
  • Care sunt metodele de reducere a stresului potrivite pentru mine

          MODULUL I

  • Explicarea conceptului de stres
  • Descrierea efectelor stresului pe termen scurt și pe termen lung
  • Detalierea mecanismelor stresului: fiziologic, psihologic și emoțional
  • Enumerarea și descrierea factorilor interni și externi de stres
  • Explicarea factorilor de stres la locul de muncă
  • Descrierea legăturii dintre stres și emoționalitate 
  • Enumerarea, descrierea și exemplificarea metodelor de reducere a stresului

    MODULUL II

  • Definire concept BURNOUT
  • Cauzele burnout-ului 
  • Burnout vs. Stress – pentru o identificare corectă 
  • Burnout – Anxietate – Depresie 
  • Cele 3 simptome principale ale burnout-ului 
  • Burnout triggers
  • Soluții pentru a nu ajunge la burnout și pentru a reduce burnout-ul
Trainer - Loredana Vladareanu - Max Mentor

Loredana Bădileanu - Psiholog

Din 2007 sunt Trainer, iar din 2011 Power Coach, certificat de către Coaching and Leadership International și de către Academy of Executive Coaching.

Detalii Suplimentare

Cursul se desfășoară: Online Live pe ZOOM

Grupă în formare 

Durată ore: 6 ore
Număr locuri:  Maxim 15 persoane

Înscrierile se fac până la data de: 15 martie 2024

PREȚ

Lei1180 Lei 1000
  •  
Reducere

Structură curs

Prezentare Video

Trăim cu toții vremuri în care totul se întâmplă cu o viteză crescută, în care standardele sunt foarte ridicate, iar presiunea pe care o resimțim atât în viața profesională, cât și în cea personală, este din ce în ce mai mare.

Întrebări frecvente

  • Acest curs se adresează oricărei persoane care își spune în minte (sau altora) cel puțin o data pe săptămână „Sunt stresat”, „Sunt extenuat”, „Mă simt depășit”, „Nu am timp”, „Nu pot” și multele asemenea.

    În contextul actual de viață, un astfel de curs se adresează oricui.

  • Acest curs nu  se adresează  acelora care pot spune sincer și autentic că sunt fericiți, liniștiți, că au o viață împlinită și se pot trezi în fiecare dimineață (fără nici o excepție) cu zâmbetul pe buze, mulțumind și fiind recunoscători pentru încă o zi.

Da, după finalizarea cursului se primește diplomă de participare în format electronic.

Plata se poate doar online prin card de debit sau card de credit pentru varianta de achiziție în rate.

Trainer Curs -Loredana Bădileanu

Sunt psiholog, coach și trainer și lucrez constant cu adulți și copii în diverse programe și proiecte care au ca scop autocunoașterea, autoconștientizarea, dezvoltarea personală și profesională, toate acestea având ca finalitate atingerea nivelului dorit  de împlinire și satisfacție în viață.

Am absolvit Facultatea de Psihologie în 2002, apoi am lucrat in domeniul consultanței în resurse umane 13 ani, derulând proiecte de recrutare, evaluare și dezvoltare individuală și organizațională.

Din 2007 sunt Trainer, iar din 2011 Power Coach, certificat de către Coaching and Leadership International și de către Academy of Executive Coaching.

De-a lungul ultimilor 15 ani, am creat si susținut numeroase programe în domeniul dezvoltării personale și profesionale pe tematici referitoare la leadership, comunicare, managementul stresului, automotivare, colaborare în echipă, coaching, vânzare și negociere, inteligență emoțională, telesales, gestionarea situațiilor de criză, adaptabilitatea la schimbare, personal branding, abilități de recrutare și multe altele.

Trainer - Loredana Vladareanu - Max Mentor

Loredana Bădileanu-Psiholog

S-ar putea să te intereseze…
Shopping Cart
  • Your cart is empty.
Scroll to Top